Waxaan ku arki karaa qaxwaha iyo caanaha halkan. Sidaa daraadeed jiryo kala duwan, iska soo horjeeda, oo aad rabto inaad naftaada ku dhex gasho sheekadan sheeko-yaqaanka ah oo aad illowdo dhammaan dhibaatooyinka. Gabadhii waxa ay bilowday in ay nafteeda xamaasadsato, ninkuna waxa uu go’aansaday in uu wax ka sii wanagsan doono. Wuxuu isticmaalay vibomassager, ka dibna farahiisa ku siibtay siilka cidhiidhiga ah. Timo cad ayaa shidmay waxaana bilaabmay galmo kal duwan oo labada lamaane ah.
Ninku wuxuu lahaa madadaalo badan, waxay ahayd mid qurux badan oo aad u jecel galmada. Maahmaahdeenii caanka ahayd waxay ku tiraahdaa: "Haddii aad iila dhaqanto sida bini'aadamka, waa inaad qalbigaaga oo dhan igula dhaqantaa!, marka laga reebo markuu afka ka galiyey cis weyn oo madow, way yara adkayd." laakiin haddii kale - waxay ahayd oo kaliya madadaalo!
Waa wax lagu farxo in la daawado, laakiin waxay u badan tahay inay xitaa ka fiican tahay qof ahaan. Gabadha aan xishoon, dhanka kale, waxay leedahay le-gashiyo aad u qurux badan oo kacsi badan. Aabbuhuna waa nin aad u qurux badan, sidaas darteed in lala galmoodo isaga waa wax wanaagsan oo la jecel yahay.
Hooyadayda aan qabo aad bay u qurux badan tahay oo waxaan u helay galmo, sariirta aad ayey ugu fiican tahay.